MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Sand Man
南投
ID 241468
16 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Sand Man
半馬
|
02:16:51
|
06:29/km
|
第11半馬
2016 省府中興新村花園城市樂活路跑賽
官方成績
日期
2016-11-19
成績
02:16:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'29")
00:28'29" (+03'53")
00:59'19" (+59'43")
10 km
(00:59'19")
00:30'50" (+06'14")
15 km
(01:34'19")
00:35'00" (+10'24")
-410976:00'-24"
20 km
(-410975:-1'-5")
-410976:-35'-24"
Finish
(02:16:51)
日期:
2016-11-19 07:01
-
平均心率:
165
-
卡路里:
1709 Cal
-
總步數:
22130
-
平均步幅:
94 cm
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'31"
(05'31")
05'29"
1003 / 1003
183 / 99
2
05'47"
(11'18")
05'43" (+00'14")
1009 / 2012
178 / 97
3
05'45"
(17'03")
05'44" (+00'15")
1000 / 3013
175 / 99
4
05'50"
(22'53")
05'45" (+00'16")
1011 / 4024
178 / 97
5
05'40"
(28'33")
05'34" (+00'05")
1015 / 5039
180 / 99
展開計圈分析
6
05'55"
(34'28")
05'53" (+00'24")
1005 / 6045
171 / 99
7
05'55"
(40'23")
05'52" (+00'23")
1008 / 7053
182 / 93
8
06'28"
(46'51")
06'27" (+00'58")
1002 / 8055
173 / 89
9
06'05"
(52'56")
06'02" (+00'33")
1007 / 9063
176 / 93
10
06'32"
(59'28")
06'28" (+00'59")
1008 / 10071
159 / 96
11
06'08"
(01:05'36")
06'05" (+00'36")
1006 / 11077
180 / 91
12
06'52"
(01:12'28")
06'49" (+01'20")
1006 / 12084
172 / 84
13
07'50"
(01:20'18")
07'45" (+02'16")
1008 / 13093
145 / 88
14
06'20"
(01:26'38")
06'17" (+00'48")
1006 / 14099
180 / 88
15
07'56"
(01:34'34")
07'51" (+02'22")
1008 / 15108
142 / 88
16
06'34"
(01:41'08")
06'33" (+01'04")
1000 / 16109
180 / 84
17
07'35"
(01:48'43")
07'33" (+02'04")
1003 / 17112
155 / 85
18
06'55"
(01:55'38")
06'52" (+01'23")
1006 / 18118
176 / 82
19
07'53"
(02:03'31")
07'51" (+02'22")
1003 / 19122
153 / 82
20
07'22"
(02:10'53")
07'19" (+01'50")
1006 / 20128
159 / 85
南投
S
and Man
·
留言
賽前宣言:
默默的跑!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
129.08 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
畯（準仔）
,
邱志超
和其他
10
人說推
·
留言
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
早上恭喜
2016-11-19 10:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'43"
00:11'14"
3
05'49"
00:17'03"
4
05'45"
00:22'48"
5
05'41"
00:28'29"
6
05'55"
00:34'24"
7
05'52"
00:40'16"
8
06'28"
00:46'44"
9
06'04"
00:52'48"
10
06'31"
00:59'19"
11
06'09"
01:05'28"
12
06'47"
01:12'15"
13
07'53"
01:20'08"
14
06'16"
01:26'24"
15
07'55"
01:34'19"
16
06'34"
01:40'53"
17
07'25"
01:48'18"
18
07'01"
01:55'19"
19
07'59"
02:03'18"
20.9
-13293058'-58"
-410975:-1'-5"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
半馬 | 02:16:51 | 06:29/km | 第11半馬
南投
留言 
展開計圈分析
