欣慕 2016/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

欣慕彰化
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30.1 km | 01:26:44 | 20.8 km/h

日期: 2016-11-19 16:06 - 地點: 東螺溪與埤頭自行車道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 840 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'12"

(03'12")

18.65 (-8.83)

989 / 989

2

03'43"

(06'55")

16.14 (-11.34)

997 / 1986

3

02'35"

(09'30")

23.68 (-3.80)

1014 / 3001

4

02'47"

(12'17")

21.69 (-5.79)

1001 / 4002

5

02'28"

(14'45")

24.83 (-2.65)

1017 / 5020

展開計圈分析

11月累積里程 : 115.31 km

Android - Sony E5823 上傳 | 7 years ago

Emily chen, 洪嘉煌和其他 37 人說推

·

觀看另 7 則留言

Kent Hong （見成）欣慕哥晚安！週末騎車運動愉快！

2016-11-19 22:29 ·

1 個人推

謝蒼祐欣慕大哥：假日運動愉快～晚安！

2016-11-19 23:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	2.6 %
2	16.1	-4.2 %
3	23.7	-1.2 %
4	21.6	1.8 %
5	24.7	-1.9 %
6	16.9	2.6 %
7	18.6	-1.0 %
8	22.9	2.0 %
9	24.7	-2.0 %
10	24.0	-2.1 %
11	22.0	2.7 %
12	20.1	-3.8 %
13	21.7	4.2 %
14	18.8	3.8 %
15	27.9	-2.3 %
16	23.5	-3.8 %
17	20.6	3.2 %
18	22.0	5.0 %
19	17.0	-2.7 %
20	22.9	2.8 %
21	24.0	-3.4 %
22	20.9	-1.4 %
23	22.6	-3.2 %
24	24.2	5.0 %
25	19.3	-3.2 %
26	17.7	2.8 %
27	19.8	-2.3 %
28	19.5	2.8 %
29	21.8	-1.7 %
30	19.9	-1.9 %
30.1	8.8	8.0 %

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