11.2 km | 01:16:32 | 06:50/km日期: 2016-11-18 06:01 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 12397 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 07'05" / 07'27" / 07'05" / 07'31" / 06'24" / 07'55" / 06'15" / 06'26" / 06'10" / 06'15" / 06'15" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'55") | 1010 / 1010 | 162 / 86 |
| 2 | | 07'22" (+01'13") | 1011 / 2021 | 154 / 87 |
| 3 | | 07'00" (+00'51") | 1009 / 3031 | 165 / 85 |
| 4 | | 07'30" (+01'21") | 1010 / 4042 | 153 / 87 |
| 5 | | 06'18" (+00'09") | 1005 / 5047 | 169 / 93 |
| 6 | | 07'56" (+01'47") | 1000 / 6048 | 134 / 93 |
| 7 | | 06'15" (+00'06") | 1005 / 7053 | 171 / 93 |
| 8 | | 06'23" (+00'14") | 1008 / 8061 | 169 / 91 |
| 9 | | 06'09" | 1001 / 9063 | 169 / 95 |
| 10 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 10064 | 171 / 93 |
| 11 | | 06'18" (+00'09") | 1004 / 11068 | 169 / 93 |
| 12 | | 07'21" (+01'12") | 201 / 11269 | 160 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.00 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 07'27" | 00:14'32" |
| 3 | 07'05" | 00:21'37" |
| 4 | 07'31" | 00:29'08" |
| 5 | 06'24" | 00:35'32" |
| 6 | 07'55" | 00:43'27" |
| 7 | 06'15" | 00:49'42" |
| 8 | 06'26" | 00:56'08" |
| 9 | 06'10" | 01:02'18" |
| 10 | 06'15" | 01:08'33" |
| 11 | 06'15" | 01:14'48" |
| 11.2 | 08'36" | 01:16'32" |
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