劉揚琦 2016/11/13 訓練日誌

劉揚琦雲林
ID 236912

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劉揚琦

半馬 | 02:38:59 | 07:32/km | 第17半馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	02:38:59
總名次	1756 / 5159
分組名次	534 / 1364
平均速度	07:32/km

官方證書

劉揚琦

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43"

01:11'53"

10 km

(01:11'53")

00:38'10" (+04'27")

15 km

(01:52'06")

00:40'13" (+06'30")

01:16'19" (+04'26")

20 km

(02:28'12")

00:36'06" (+02'23")

Finish

(02:38:59)

日期: 2016-11-13 06:45 - 地點: 田中鎮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1429 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'44" (+00'26")

993 / 993

06'30"

(13'12")

06'28" (+00'10")

1002 / 1995

06'18"

(19'30")

06'18"

999 / 2995

06'30"

(26'00")

06'30" (+00'12")

999 / 3995

07'39"

(33'39")

07'37" (+01'19")

1004 / 4999

展開計圈分析

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賽前宣言: .

賽後評分: ★★★★★
給 5 星

11月累積里程 : 63.29 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 199.3 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

Sean Hwang, 曹至詠和其他 10 人說推

留言

David Chiu 恭喜完賽

2016-11-13 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'30"	00:13'15"
3	06'19"	00:19'34"
4	06'30"	00:26'04"
5	07'39"	00:33'43"
6	08'07"	00:41'50"
7	07'42"	00:49'32"
8	08'04"	00:57'36"
9	06'37"	01:04'13"
10	07'40"	01:11'53"
11	07'52"	01:19'45"
12	08'37"	01:28'22"
13	08'47"	01:37'09"
14	06'15"	01:43'24"
15	08'42"	01:52'06"
16	07'31"	01:59'37"
17	07'05"	02:06'42"
18	07'38"	02:14'20"
19	07'01"	02:21'21"
20	06'51"	02:28'12"
21	06'51"	02:35'03"
21.6	06'51"	02:39'18"