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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    38.4 km | 01:08:08 | 33.8 km/h
    日期: 2016-11-16 19:33 - 地點: 二林車隊夜騎 - 天氣: 看得到星星 - 平均心率: 114 - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'08"  (04'08")
    		14.75 (-29.69)1015 / 1015
    2
    01'38"  (05'46")
    		37.50 (-6.94)1010 / 2026
    3
    01'34"  (07'20")
    		38.71 (-5.73)1006 / 3033
    4
    01'31"  (08'51")
    		40.00 (-4.44)1010 / 4043
    5
    01'24"  (10'15")
    		43.37 (-1.07)1000 / 5044
    展開計圈分析
    6
    01'38"  (11'53")
    		37.11 (-7.33)1008 / 6052
    7
    01'30"  (13'23")
    		40.45 (-4.00)1005 / 7057
    8
    01'37"  (15'00")
    		37.89 (-6.55)1012 / 8070
    9
    01'54"  (16'54")
    		32.14 (-12.30)1017 / 9087
    10
    01'34"  (18'28")
    		38.71 (-5.73)1002 / 10090
    11
    01'22"  (19'50")
    		44.441001 / 11091
    12
    01'35"  (21'25")
    		38.30 (-6.15)1006 / 12098
    13
    01'40"  (23'05")
    		36.36 (-8.08)1002 / 13100
    14
    01'38"  (24'43")
    		37.11 (-7.33)1006 / 14106
    15
    01'34"  (26'17")
    		38.71 (-5.73)1009 / 15116
    16
    01'34"  (27'51")
    		38.71 (-5.73)1008 / 16125
    17
    01'31"  (29'22")
    		40.00 (-4.44)1000 / 17125
    18
    01'27"  (30'49")
    		41.86 (-2.58)1011 / 18137
    19
    01'52"  (32'41")
    		32.43 (-12.01)1008 / 19145
    20
    02'23"  (35'04")
    		25.35 (-19.09)1003 / 20149
    21
    01'39"  (36'43")
    		36.73 (-7.71)1005 / 21155
    22
    01'22"  (38'05")
    		44.441000 / 22156
    23
    01'27"  (39'32")
    		41.86 (-2.58)1003 / 23159
    24
    01'34"  (41'06")
    		38.71 (-5.73)1007 / 24167
    25
    01'42"  (42'48")
    		36.00 (-8.44)1018 / 25185
    26
    01'43"  (44'31")
    		35.29 (-9.15)1001 / 26187
    27
    01'27"  (45'58")
    		41.86 (-2.58)1008 / 27195
    28
    01'28"  (47'26")
    		41.38 (-3.07)1004 / 28200
    29
    01'29"  (48'55")
    		40.91 (-3.54)1008 / 29208
    30
    02'27"  (51'22")
    		24.66 (-19.79)1002 / 30211
    31
    02'11"  (53'33")
    		27.69 (-16.75)1007 / 31218
    32
    01'46"  (55'19")
    		34.62 (-9.83)1017 / 32235
    33
    01'39"  (56'58")
    		36.73 (-7.71)1004 / 33240
    34
    01'35"  (58'33")
    		38.30 (-6.15)1002 / 34243
    35
    01'36"  (01:00'09")
    		37.89 (-6.55)1004 / 35247
    36
    01'41"  (01:01'50")
    		36.00 (-8.44)1006 / 36254
    37
    01'38"  (01:03'28")
    		37.11 (-7.33)1000 / 37255
    38
    02'32"  (01:06'00")
    		23.84 (-20.60)1004 / 38260
    39
    02'06"  (01:08'06")
    		10.71 (-33.73)374 / 38634
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 404.37 km 亞仕大 F1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    曾少均, keats chi 和其他 17 人說推
    · 留言
    林保全 運動愉快~晚安！
    2016-11-16 21:21 ·
    謝耀德 晚安
    2016-11-19 12:41 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.6-0.8 %
    236.71.3 %
    338.31.0 %
    439.6-0.1 %
    542.4-0.2 %
    637.1-0.4 %
    739.61.0 %
    837.51.0 %
    932.12.4 %
    1037.1-0.2 %
    1143.9-0.2 %
    1238.3-1.0 %
    1336.0-0.7 %
    1436.71.5 %
    1538.31.0 %
    1638.71.2 %
    1739.11.3 %
    1841.91.0 %
    1931.9-1.3 %
    2025.21.8 %
    2136.41.0 %
    2243.9-0.8 %
    2341.9-1.0 %
    2438.3-1.1 %
    2535.6-0.6 %
    2634.6-1.2 %
    2741.4-0.4 %
    2840.9-0.4 %
    2940.9-0.4 %
    3028.32.5 %
    3124.0-2.0 %
    3234.3-1.0 %
    3336.0-0.4 %
    3437.5-0.3 %
    3537.9-0.2 %
    3635.3-0.3 %
    3736.7-0.2 %
    3824.75.0 %
    38.49.8-6.5 %

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