路跑在雲端(阿Paul) 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.7 km | 01:21:55 | 06:25/km

日期: 2016-11-15 18:00 - 地點: 美堤成功 - 天氣: 晴 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 06'36" / 06'15" / 06'14" / 06'14" / 06'33" / 06'20" / 07'56" / 05'54" / 06'15" / 06'09" / 06'25" / 06'37" / 06'04" /

11月累積里程 : 212.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 7 則留言

Michael 阿Paul晚安，謝謝鼓勵～
週日順心，運動愉快～

2016-11-19 23:13 ·

2 個人推

Liu 阿paul：早上好!

喜樂吉祥、順心順意! （￣▽￣）／

2016-11-21 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'15"	00:12'51"
3	06'14"	00:19'05"
4	06'14"	00:25'19"
5	06'33"	00:31'52"
6	06'20"	00:38'12"
7	07'56"	00:46'08"
8	05'54"	00:52'02"
9	06'15"	00:58'17"
10	06'09"	01:04'26"
11	06'25"	01:10'51"
12	06'37"	01:17'28"
12.7	06'03"	01:21'55"

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