褚博軒 2016/11/20 訓練日誌

褚博軒新北市
ID 83559

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

褚博軒

全馬 | 04:48:20 | 06:50/km | 第7馬

2016蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2016-11-20
成績	04:48:20
總名次	201 / 1286
分組名次	33 / 228
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'24")

00:29'24"

00:59'56"

10 km

(00:59'56")

00:30'32" (+01'08")

15 km

(01:38'04")

00:38'08" (+08'44")

01:14'24" (+14'28")

20 km

(02:14'20")

00:36'16" (+06'52")

25 km

(02:45'28")

00:31'08" (+01'44")

01:11'36" (+11'40")

30 km

(03:25'56")

00:40'28" (+11'04")

35 km

(04:01'00")

00:35'04" (+05'40")

01:07'20" (+07'24")

40 km

(04:33'16")

00:32'16" (+02'52")

Finish

(04:48:20)

日期: 2016-11-20 06:59 - 總爬升: 866 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'22"

(06'22")

06'17" (+01'09")

1010 / 1010

05'37"

(11'59")

05'40" (+00'32")

991 / 2001

05'56"

(17'55")

05'56" (+00'48")

1000 / 3002

05'41"

(23'36")

05'39" (+00'31")

1004 / 4006

06'01"

(29'37")

06'03" (+00'55")

994 / 5000

展開計圈分析

新北市

褚博軒

留言

新北市

褚博軒

留言

新北市

褚博軒

留言

新北市

褚博軒

留言

新北市

褚博軒

留言

新北市

褚博軒

留言

11月累積里程 : 227.93 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 4 WIDE 第二雙累積 : 1873.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

李俊良, 林東陽和其他 17 人說推

留言

觀看另 3 則留言

DakotaDe 褚大哥恭喜完賽, 雪恥成功!

2016-11-22 06:47 ·

1 個人推

褚博軒阿豪.阿德謝謝!

2016-11-22 15:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'40"	00:11'52"
3	05'56"	00:17'48"
4	05'36"	00:23'24"
5	06'00"	00:29'24"
6	05'44"	00:35'08"
7	05'52"	00:41'00"
8	05'44"	00:46'44"
9	06'24"	00:53'08"
10	06'48"	00:59'56"
11	08'24"	01:08'20"
12	06'16"	01:14'36"
13	05'32"	01:20'08"
14	07'04"	01:27'12"
15	10'52"	01:38'04"
16	10'00"	01:48'04"
17	08'32"	01:56'36"
18	05'56"	02:02'32"
19	06'40"	02:09'12"
20	05'08"	02:14'20"
21	05'08"	02:19'28"
22	07'00"	02:26'28"
23	07'16"	02:33'44"
24	06'20"	02:40'04"
25	05'24"	02:45'28"
26	05'52"	02:51'20"
27	07'52"	02:59'12"
28	08'16"	03:07'28"
29	08'52"	03:16'20"
30	09'36"	03:25'56"
31	06'32"	03:32'28"
32	06'16"	03:38'44"
33	05'40"	03:44'24"
34	07'48"	03:52'12"
35	08'48"	04:01'00"
36	05'28"	04:06'28"
37	06'36"	04:13'04"
38	07'00"	04:20'04"
39	07'00"	04:27'04"
40	06'12"	04:33'16"
41	07'28"	04:40'44"
42	05'44"	04:46'28"
42.3	06'09"	04:48'20"