Taka 2016/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:21:20 | 04:15/km

日期: 2016-11-22 22:00 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 04'26" / 04'11" / 04'08" / 04'13" / 04'21" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'25" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'11"

(08'37")

04'11" (+00'04")

1000 / 2000

3

04'07"

(12'44")

04'07"

1000 / 3000

4

04'13"

(16'58")

04'13" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'20"

(21'18")

04'20" (+00'13")

1000 / 5000

6

00'01"

(21'20")

02'21"

7 / 5007

11月累積里程 : 95.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 陳益模和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'11"	00:08'37"
3	04'08"	00:12'45"
4	04'13"	00:16'58"
5	04'21"	00:21'19"
5.0	02'06"	00:21'20"

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