陳威延（阿勇）🍺 2016/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

6.0 km | 00:35:51 | 05:55/km

日期: 2016-11-23 20:16 - 地點: 進德國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'36" / 05'26" / 05'23" / 05'37" / 05'28" / 05'43" / 04'00" /

基本訓練
--
前天背拉傷痛ㄧ天，今天好多了小跑一下，等小朋友下課^_^

11月累積里程 : 274.75 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ina, 林老師和其他 20 人說推

·

李百信晚安運動愉快哦～

2016-11-23 22:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'26"	00:11'02"
3	05'23"	00:16'25"
4	05'37"	00:22'02"
5	05'28"	00:27'30"
6	05'43"	00:33'13"
6.1	03'47"	00:33'25"

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