侯馨雯 2016/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯馨雯台北市
ID 247409

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6.3 km | 00:38:46 | 06:10/km

日期: 2016-11-16 20:38 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 05'57" / 05'53" / 06'13" / 05'58" / 06'30" / 06'24" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'01")

05'53"

1000 / 2000

3

06'12"

(18'13")

06'12" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'12")

05'58" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'29"

(30'42")

06'29" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 40.84 km

Mizuno Wave Rider 19白累積 : 69.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜金龍, 畯（準仔）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'53"	00:11'50"
3	06'13"	00:18'03"
4	05'58"	00:24'01"
5	06'30"	00:30'31"
6	06'24"	00:36'55"
6.3	06'03"	00:38'35"

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