11.3 km | 01:01:02 | 05:24/km日期: 2016-11-19 06:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'35" / 05'40" / 05'29" / 05'34" / 05'17" / 05'10" / 05'29" / 05'16" / 05'12" / 04'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.00 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 19 累積 :
1262.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'23" | 00:10'54" |
3 | 05'35" | 00:16'29" |
4 | 05'40" | 00:22'09" |
5 | 05'29" | 00:27'38" |
6 | 05'34" | 00:33'12" |
7 | 05'17" | 00:38'29" |
8 | 05'10" | 00:43'39" |
9 | 05'29" | 00:49'08" |
10 | 05'16" | 00:54'24" |
11 | 05'12" | 00:59'36" |
11.3 | 04'59" | 01:01'01" |