12.2 km | 01:04:10 | 05:14/km日期: 2016-11-22 21:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 10279 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 06'29" / 05'33" / 05'23" / 05'08" / 05'09" / 05'11" / 05'09" / 05'02" / 05'01" / 05'02" / 05'00" / 05'00" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+01'29") | 1004 / 1004 | 153 / 101 |
| 2 | | 05'33" (+00'35") | 1008 / 2012 | 156 / 115 |
| 3 | | 05'20" (+00'22") | 1007 / 3019 | 158 / 118 |
| 4 | | 05'05" (+00'07") | 1008 / 4028 | 157 / 124 |
| 5 | | 05'05" (+00'07") | 1002 / 5031 | 159 / 123 |
| 6 | | 05'11" (+00'13") | 1006 / 6038 | 161 / 119 |
| 7 | | 05'06" (+00'08") | 1007 / 7045 | 160 / 121 |
| 8 | | 04'59" (+00'01") | 1007 / 8053 | 161 / 123 |
| 9 | | 05'00" (+00'02") | 1003 / 9056 | 162 / 123 |
| 10 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 10057 | 163 / 121 |
| 11 | | 04'58" | 1001 / 11059 | 164 / 121 |
| 12 | | 04'59" (+00'01") | 1011 / 12070 | 165 / 121 |
| 13 | | 04'04" | 237 / 12307 | 161 / 151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.29 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'33" | 00:12'02" |
| 3 | 05'23" | 00:17'25" |
| 4 | 05'08" | 00:22'33" |
| 5 | 05'09" | 00:27'42" |
| 6 | 05'11" | 00:32'53" |
| 7 | 05'09" | 00:38'02" |
| 8 | 05'02" | 00:43'04" |
| 9 | 05'01" | 00:48'05" |
| 10 | 05'02" | 00:53'07" |
| 11 | 05'00" | 00:58'07" |
| 12 | 05'00" | 01:03'07" |
| 12.2 | 04'25" | 01:04'10" |
展開計圈分析
留言 
