陳賢知 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳賢知新北市
ID 254932

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:42 | 06:11/km | 第1半馬

2016 權民路跑

官方成績
日期	2016-11-06
成績	02:10:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'23")

00:25'23"

00:55'26"

10 km

(00:55'26")

00:30'03" (+04'40")

15 km

(01:29'40")

00:34'14" (+08'51")

01:12'08" (+16'42")

20 km

(02:07'34")

00:37'54" (+12'31")

Finish

(02:10:42)

日期: 2016-11-06 07:00 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

04'46" (+00'01")

1291 / 1291

2

04'54"

(11'04")

04'45"

1028 / 2319

3

05'43"

(16'47")

05'19" (+00'34")

1072 / 3392

4

05'12"

(21'59")

05'09" (+00'24")

1006 / 4399

5

05'35"

(27'34")

05'32" (+00'47")

1008 / 5407

展開計圈分析

賽前宣言: 希望順利無傷完賽！

賽後評分: 報名費CP值高，適合想挑戰初半馬的跑者
給 4 星

11月累積里程 : 31.06 km

KALENJI KIPRUN SDKALENJI KIPRUN SDKALENJI KIPRUN SD 累積 : 231.5 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 8 years ago

杜金龍, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'38"	00:09'43"
3	05'05"	00:14'48"
4	05'08"	00:19'56"
5	05'27"	00:25'23"
6	06'30"	00:31'53"
7	05'38"	00:37'31"
8	06'09"	00:43'40"
9	05'45"	00:49'25"
10	06'01"	00:55'26"
11	06'03"	01:01'29"
12	06'13"	01:07'42"
13	06'37"	01:14'19"
14	08'50"	01:23'09"
15	06'31"	01:29'40"
16	07'27"	01:37'07"
17	07'44"	01:44'51"
18	07'19"	01:52'10"
19	07'14"	01:59'24"
20	08'10"	02:07'34"
20.1	62'39"	02:10'42"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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