龍大俠 2016/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

龍大俠高雄
ID 540

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31.1 km | 01:21:47 | 22.8 km/h

日期: 2016-02-07 16:19 - 總爬升: 220 m - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

30.00 (-4.29)

996 / 996

2

02'05"

(04'05")

29.03 (-5.25)

1003 / 1999

3

02'06"

(06'11")

29.27 (-5.02)

1017 / 3017

4

02'23"

(08'34")

25.00 (-9.29)

990 / 4007

5

01'59"

(10'33")

30.51 (-3.78)

1003 / 5011

展開計圈分析

冷支支的除夕

2月累積里程 : 31.12 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

Kanai kuwa, 鐘和其他 4 人說推

·

Hsiangchi 練好大喔～

2016-02-07 19:12 ·

王偉明晚上安安喔 ( ºωº )
除夕夜快樂>_^

2016-02-07 23:01 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.5	3.5 %
2	28.8	-2.9 %
3	29.0	-1.6 %
4	25.2	-2.0 %
5	30.3	-1.3 %
6	25.0	-2.5 %
7	33.3	4.0 %
8	30.0	4.5 %
9	16.2	6.4 %
10	34.3	-3.8 %
11	19.1	8.5 %
12	23.4	-6.6 %
13	20.5	5.1 %
14	25.0	-3.7 %
15	12.0	5.1 %
16	22.8	-7.5 %
17	24.0	-3.8 %
18	32.1	-4.3 %
19	30.8	-3.2 %
20	13.0	-2.5 %
21	23.8	3.4 %
22	19.6	3.8 %
23	20.8	-2.2 %
24	18.7	-3.8 %
25	22.1	-3.3 %
26	20.1	6.2 %
27	26.9	-3.6 %
28	27.1	3.0 %
29	21.6	4.4 %
30	23.8	-3.3 %
31	24.7	-5.8 %
31.1	16.8	5.0 %

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