5.5 km | 00:36:40 | 06:39/km日期: 2013-09-24 18:01 - 地點: 平鎮高中體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 175 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 05'20" / 05'40" / 06'28" / 07'04" / 06'52" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 306 / 306 |
| 2 | | 05'30" (+00'07") | 306 / 612 |
| 3 | | 05'33" (+00'10") | 342 / 954 |
| 4 | | 05'28" (+00'05") | 347 / 1301 |
| 5 | | 05'38" (+00'15") | 343 / 1644 |
| 6 | | 06'03" (+00'40") | 338 / 1982 |
| 7 | | 06'37" (+01'14") | 342 / 2324 |
| 8 | | 06'10" (+00'47") | 343 / 2667 |
| 9 | | 06'26" (+01'03") | 321 / 2988 |
| 10 | | 06'30" (+01'07") | 341 / 3329 |
| 11 | | 07'20" (+01'57") | 329 / 3658 |
| 12 | | 07'23" (+02'00") | 327 / 3985 |
| 13 | | 07'25" (+02'02") | 339 / 4324 |
| 14 | | 06'37" (+01'14") | 345 / 4669 |
| 15 | | 06'50" (+01'27") | 368 / 5037 |
| 16 | | 10'03" (+04'40") | 366 / 5403 |
| 17 | | 12'04" (+06'41") | 87 / 5490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
17.01 km 
ASICS 亞瑟士 8KS-31733 累積 :
472.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'40" | 00:11'00" |
| 3 | 06'28" | 00:17'28" |
| 4 | 07'04" | 00:24'32" |
| 5 | 06'52" | 00:31'24" |
| 5.5 | 10'28" | 00:36'32" |
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