7.9 km | 00:47:16 | 06:00/km日期: 2016-11-22 11:21 - 地點: 文心森林 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 06'13" / 05'37" / 05'31" / 05'50" / 06'02" / 05'37" / 05'57" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+01'55") | 871 / 7871 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
140.57 km 
美津濃 皇速 累積 :
150.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'37" | 00:11'50" |
| 3 | 05'31" | 00:17'21" |
| 4 | 05'50" | 00:23'11" |
| 5 | 06'02" | 00:29'13" |
| 6 | 05'37" | 00:34'50" |
| 7 | 05'57" | 00:40'47" |
| 7.9 | 07'27" | 00:47'17" |
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