阿鴻 2013/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿鴻新竹
ID 5990

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10.2 km | 00:58:28 | 05:45/km

日期: 2013-09-24 20:33 - 地點: 興隆路 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'36" / 05'48" / 05'52" / 05'48" / 06'32" / 05'28" / 05'20" /

我是竹北人之叫小賀夜跑團，10K完成~

今天早上看到了FB的"我是竹北人"的粉絲專頁，今晚有夜跑團耶，剛好進修部今天只有上兩節課，可以趕上時間參加，跑完還有時間洗個澡，可以準備上大夜班，感覺上，夜跑的人好像越來越多了咧~

9月累積里程 : 16.18 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 433.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃明鈞(黑書包) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'44"	00:22'32"
5	05'36"	00:28'08"
6	05'48"	00:33'56"
7	05'52"	00:39'48"
8	05'48"	00:45'36"
9	06'32"	00:52'08"
10	05'28"	00:57'36"
10.2	05'20"	00:58'28"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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