侯馨雯 2016/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

侯馨雯台北市
ID 247409

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5.1 km | 00:34:45 | 06:46/km

日期: 2016-11-24 16:19 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'48" / 06'31" / 06'53" / 07'09" / 07'24" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'22")

06'30" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'53"

(19'16")

06'53" (+01'01")

1000 / 3000

4

07'08"

(26'25")

07'08" (+01'16")

1000 / 4000

5

07'23"

(33'48")

07'23" (+01'31")

1000 / 5000

6

00'56"

(34'45")

07'29" (+01'37")

126 / 5126

11月累積里程 : 40.84 km

Mizuno Wave Rider 19白累積 : 69.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, 杜金龍和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'31"	00:12'19"
3	06'53"	00:19'12"
4	07'09"	00:26'21"
5	07'24"	00:33'45"
5.1	07'24"	00:34'41"

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