9.4 km | 01:08:45 | 07:19/km日期: 2016-11-20 09:41 - 平均心率: 171 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 12012 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 07'06" / 07'03" / 06'52" / 07'04" / 07'14" / 07'25" / 07'41" / 07'17" / 07'24" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'12") | 1005 / 1005 | 174 / 81 |
2 | | 06'59" (+00'08") | 1007 / 2012 | 175 / 81 |
3 | | 06'51" | 1001 / 3014 | 175 / 83 |
4 | | 07'05" (+00'14") | 1006 / 4020 | 176 / 80 |
5 | | 07'08" (+00'17") | 1003 / 5024 | 179 / 77 |
6 | | 07'27" (+00'36") | 1003 / 6028 | 187 / 71 |
7 | | 07'38" (+00'47") | 1004 / 7033 | 179 / 73 |
8 | | 07'14" (+00'23") | 1006 / 8039 | 188 / 73 |
9 | | 07'21" (+00'30") | 1006 / 9045 | 188 / 72 |
10 | | 09'31" (+02'40") | 376 / 9421 | 65 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.05 km ![](images/shoe.png)
Mizuno WAVE SAYONARA2 累積 :
607.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'03" | 00:14'09" |
3 | 06'52" | 00:21'01" |
4 | 07'04" | 00:28'05" |
5 | 07'14" | 00:35'19" |
6 | 07'25" | 00:42'44" |
7 | 07'41" | 00:50'25" |
8 | 07'17" | 00:57'42" |
9 | 07'24" | 01:05'06" |
9.4 | 09'42" | 01:08'45" |