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![]() 日期: 2013-09-27 23:24 - 地點: 竹北亂亂跑 - 天氣: 涼爽秋夜 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% Pace: 05'55" / 06'01" / 05'47" / 05'48" / 05'47" / 舒緩跑+調整姿勢....ㄧ步一步扎實地跑,上身微前傾,小步伐高步頻,呼吸以不轉為原則.上身放鬆,用重力帶動身體前進....唉 ! 難喔 ! 9月累積里程 : 104.93 km ![]() XT 上傳 | 11 years ago
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