Michael 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
ID 178891

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1.1 km | 00:14:08 | 12:43/km

日期: 2016-11-27 22:46 - 地點: 碼頭 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 66 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71%

Pace: 12'07" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'37"

(12'37")

12'37"

1000 / 1000

2

01'31"

(14'08")

13'41" (+01'04")

111 / 1111

高雄

Michael

Ryuichi 樂福哥說推

·

冬令進補~
晚安好夢~

11月累積里程 : 78.29 km

PUMA Speed 500 ignite 累積 : 468.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), Egg Cheng 和其他 83 人說推

·

觀看另 13 則留言

阿平 M大午安哦！運動愉快

2016-11-28 12:29 ·

2 個人推

Dean迪恩 M帥晚安：吃飽喝足是周六，周日真的有想破PB，所以水站機乎只拿水就走了，只是這坡就是跑不快，最後什麼也沒破也沒吃到只好回來繼續加強了

2016-11-28 14:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
1.1	13'45"	00:13'39"

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