羅仕峻 2016/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

羅仕峻新竹
ID 245257

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5.5 km | 00:31:43 | 05:48/km

日期: 2016-11-29 21:16 - 地點: 竹大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 05'26" / 05'51" / 05'40" / 05'41" / 06'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

05'53" (+00'19")

1059 / 1059

2

05'36"

(11'50")

05'34"

1003 / 2063

3

05'41"

(17'31")

05'43" (+00'09")

993 / 3057

4

05'41"

(23'12")

05'40" (+00'06")

1001 / 4058

5

05'43"

(28'55")

05'39" (+00'05")

1010 / 5069

6

02'48"

(31'43")

06'12" (+00'38")

450 / 5520

跑跑 keep sense

11月累積里程 : 99.69 km

NIKE Air Max 2014 累積 : 385.0 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'26"	00:11'26"
3	05'51"	00:17'17"
4	05'40"	00:22'57"
5	05'41"	00:28'38"
5.5	06'42"	00:31'43"

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