路跑在雲端(阿Paul) 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

15.2 km | 01:42:10 | 06:42/km

日期: 2016-11-28 18:11 - 地點: 美堤彩虹成功 - 天氣: 陰 - 卡路里: 932 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 52%

Pace: 06'47" / 06'40" / 06'28" / 06'08" / 06'23" / 06'20" / 06'31" / 08'37" / 06'25" / 06'14" / 08'18" / 06'25" / 06'28" / 06'26" / 06'40" / 05'50" /

11月累積里程 : 212.54 km

GPX 上傳 | 7 years ago

跑過人生, 勤勞樸實和其他 49 人說推

·

觀看另 4 則留言

Liu 阿paul：晚上好!

最近練很大哦! (￣▽￣)~*

2016-11-29 19:40 ·

1 個人推

Johnny Paul兄晚安~順心愉快^^

2016-11-29 21:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'40"	00:13'27"
3	06'28"	00:19'55"
4	06'08"	00:26'03"
5	06'23"	00:32'26"
6	06'20"	00:38'46"
7	06'31"	00:45'17"
8	08'37"	00:53'54"
9	06'25"	01:00'19"
10	06'14"	01:06'33"
11	08'18"	01:14'51"
12	06'25"	01:21'16"
13	06'28"	01:27'44"
14	06'26"	01:34'10"
15	06'40"	01:40'50"
15.2	05'49"	01:42'10"

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