10.0 km | 01:11:00 | 07:05/km日期: 2016-11-22 21:21 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 154 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 07'06" / 06'56" / 07'09" / 07'14" / 07'11" / 07'03" / 06'56" / 06'58" / 07'10" / 07'10" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+00'38") | 15 / 10015 |
穩定的配速 心率也很穩定 心率帶好像比心率錶穩定 下次心率錶帶緊點試試看
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 162.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'56" | 00:14'02" |
| 3 | 07'09" | 00:21'11" |
| 4 | 07'14" | 00:28'25" |
| 5 | 07'11" | 00:35'36" |
| 6 | 07'03" | 00:42'39" |
| 7 | 06'56" | 00:49'35" |
| 8 | 06'58" | 00:56'33" |
| 9 | 07'10" | 01:03'43" |
| 10 | 07'10" | 01:10'53" |
| 10.0 | 08'27" | 01:11'01" |
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