KeNt NG 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

KeNt NG 新界
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3.2 km | 00:19:52 | 06:17/km

日期: 2016-11-30 19:11 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'05" / 06'17" / 06'26" / 06'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'18"

(12'27")

06'18" (+00'09")

1000 / 2000

3

06'26"

(18'53")

06'26" (+00'17")

1000 / 3000

4

00'59"

(19'52")

05'59"

164 / 3164

Warm up

11月累積里程 : 200.86 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 1807.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, unclesixauntivy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'17"	00:12'22"
3	06'26"	00:18'48"
3.2	06'11"	00:19'49"

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