人渝🏊‍♀️🐟 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

人渝🏊‍♀️🐟 台北市
ID 212901

683 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

人渝🏊‍♀️🐟

15.0 km | 01:45:31 | 07:00/km

日期: 2016-11-30 20:47 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 07'59" / 06'50" / 07'00" / 07'41" / 06'47" / 07'01" / 06'54" / 06'55" / 06'53" / 06'44" / 06'29" / 06'38" / 07'35" / 06'55" / 06'41" / 12'30" /

台北市

人渝🏊‍♀️🐟

David 說推

·

基本訓練

11月累積里程 : 330.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Marco, test 和其他 52 人說推

·

觀看另 18 則留言

劉哲宏妳的跑量不得了^_^

2016-12-01 19:27 ·

陳怡文晚上跑步愉快！

2016-12-01 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	06'50"	00:14'49"
3	07'00"	00:21'49"
4	07'41"	00:29'30"
5	06'47"	00:36'17"
6	07'01"	00:43'18"
7	06'54"	00:50'12"
8	06'55"	00:57'07"
9	06'53"	01:04'00"
10	06'44"	01:10'44"
11	06'29"	01:17'13"
12	06'38"	01:23'51"
13	07'35"	01:31'26"
14	06'55"	01:38'21"
15	06'41"	01:45'02"
15.0	11'17"	01:45'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km