米克先生 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

米克先生新竹
ID 137017

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15.8 km | 01:21:17 | 05:09/km

日期: 2016-12-01 19:00 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 06'43" / 06'17" / 05'44" / 05'46" / 05'29" / 04'44" / 04'41" / 04'36" / 04'31" / 04'33" / 04'48" / 05'01" / 04'53" / 04'52" / 04'58" / 04'47" /

12月累積里程 : 236.83 km

GPX 上傳 | 7 years ago

余樺懿, 裁和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》就是嘛！~就是嘛！~

2016-12-02 08:35 ·

米克先生因為不好，所以只能跑這樣了啊~___~

2016-12-02 09:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'17"	00:13'00"
3	05'44"	00:18'44"
4	05'46"	00:24'30"
5	05'29"	00:29'59"
6	04'44"	00:34'43"
7	04'41"	00:39'24"
8	04'36"	00:44'00"
9	04'31"	00:48'31"
10	04'33"	00:53'04"
11	04'48"	00:57'52"
12	05'01"	01:02'53"
13	04'53"	01:07'46"
14	04'52"	01:12'38"
15	04'58"	01:17'36"
15.8	04'47"	01:21'17"

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