Gwen Hung 2016/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Gwen Hung 台北市
ID 10735

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5.1 km | 00:52:32 | 10:13/km

日期: 2016-11-30 19:31 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 08'38" / 49'12" / 06'37" / 10'03" / 15'14" / 13'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'37" (+02'00")

1000 / 1000

2

18'12"

(26'49")

18'12" (+11'35")

1000 / 2000

3

06'37"

(33'26")

06'37"

1000 / 3000

4

10'02"

(43'28")

10'02" (+03'25")

1000 / 4000

5

07'12"

(50'41")

07'12" (+00'35")

1000 / 5000

6

01'51"

(52'32")

13'27" (+06'50")

137 / 5137

11月累積里程 : 218.93 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 杜金龍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	49'12"	00:57'50"
3	06'37"	01:04'27"
4	10'03"	01:14'30"
5	15'14"	01:29'44"
5.1	13'32"	01:31'36"

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朋友動態

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