Vincent(立倫) 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
ID 5749

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Vincent(立倫)

4.0 km | 00:18:28 | 04:36/km

日期: 2016-12-02 05:45 - 地點: 河濱古亭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'16" / 04'41" / 04'44" / 04'45" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

04'16"

1000 / 1000

2

04'41"

(08'57")

04'41" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'43"

(13'40")

04'43" (+00'27")

1000 / 3000

4

04'45"

(18'26")

04'45" (+00'29")

1000 / 4000

5

00'01"

(18'27")

02'48"

9 / 4009

12月累積里程 : 131.78 km

Adidas Adizero Takumi Ren Boost 累積 : 472.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gordon sung, 杜金龍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'41"	00:08'57"
3	04'44"	00:13'41"
4	04'45"	00:18'26"
4.0	03'34"	00:18'28"

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