Po-Wei Chou 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
ID 62338

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12.1 km | 01:11:13 | 05:52/km

日期: 2013-07-30 21:28 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 05'29" / 05'42" / 05'49" / 05'36" / 06'01" / 05'42" / 05'49" / 05'48" / 06'47" / 06'08" / 06'08" / 05'29" / 05'54" /

7月累積里程 : 103.08 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1657.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'42"	00:11'11"
3	05'49"	00:17'00"
4	05'36"	00:22'36"
5	06'01"	00:28'37"
6	05'42"	00:34'19"
7	05'49"	00:40'08"
8	05'48"	00:45'56"
9	06'47"	00:52'43"
10	06'08"	00:58'51"
11	06'08"	01:04'59"
12	05'29"	01:10'28"
12.1	05'53"	01:11'13"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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