Taka 2016/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Taka 台南
ID 277893

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5.0 km | 00:21:54 | 04:22/km

日期: 2016-11-26 21:17 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 04'29" / 04'26" / 04'26" / 04'19" / 04'13" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'29"

(04'29")

04'29" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'26"

(08'55")

04'26" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'25"

(13'20")

04'25" (+00'13")

1000 / 3000

4

04'19"

(17'39")

04'19" (+00'07")

1000 / 4000

5

04'12"

(21'52")

04'12"

1000 / 5000

6

00'01"

(21'54")

03'14"

7 / 5007

11月累積里程 : 95.13 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡志宏, Hsu PoMin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'26"	00:08'55"
3	04'26"	00:13'21"
4	04'19"	00:17'40"
5	04'13"	00:21'53"
5.0	02'06"	00:21'54"

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