Vince Liao 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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9.3 km | 01:02:39 | 06:43/km

日期: 2013-10-02 05:38 - 地點: 羅運～蘭陽大橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 07'07" / 06'46" / 06'35" / 06'40" / 06'48" / 06'12" / 06'40" / 06'29" / 07'08" / 06'49" /

10月累積里程 : 216.23 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

陳順德, 良仔和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'46"	00:13'53"
3	06'35"	00:20'28"
4	06'40"	00:27'08"
5	06'48"	00:33'56"
6	06'12"	00:40'08"
7	06'40"	00:46'48"
8	06'29"	00:53'17"
9	07'08"	01:00'25"
9.3	06'49"	01:02'39"

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成績 : 01:07:05

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