陳青麟 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳青麟高雄
ID 19415

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3.0 km | 00:15:56 | 05:17/km

日期: 2016-12-02 17:53 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2786 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 05'48" / 05'10" / 04'54" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'53")

1002 / 1002

169 / 101

2

05'10"

(10'58")

05'09" (+00'15")

1000 / 2002

175 / 110

3

04'54"

(15'52")

04'54"

1000 / 3002

180 / 112

4

00'04"

(15'56")

07'45" (+02'51")

8 / 3011

150 / 86

12月累積里程 : 43.31 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1012.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

許琴龍, 廖ㄟ和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'10"	00:10'58"
3	04'54"	00:15'52"
3.0	07'45"	00:15'56"

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成績 : 01:07:05

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