張萱玉 2016/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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5.9 km | 00:38:31 | 06:34/km

日期: 2016-12-02 05:29 - 地點: 熟悉人行道+士校大池 - 天氣: 陰 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'26" / 06'41" / 06'39" / 06'40" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

997 / 997

2

06'26"

(12'48")

06'25" (+00'03")

1000 / 1998

3

06'45"

(19'33")

06'42" (+00'20")

1005 / 3003

4

06'35"

(26'08")

06'37" (+00'15")

992 / 3996

5

06'44"

(32'52")

06'42" (+00'20")

1004 / 5001

6

05'39"

(38'31")

06'38" (+00'16")

850 / 5851

難得的失眠.....乾脆跑一下囉!!@@

12月累積里程 : 93.41 km

Voice Coach 上傳 | 7 years ago

明天, 呂明潤和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'26"	00:12'52"
3	06'41"	00:19'33"
4	06'39"	00:26'12"
5	06'40"	00:32'52"
5.9	06'38"	00:38'31"

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