8.0 km | 00:40:31 | 05:03/km日期: 2025-03-28 15:16 - 地點: 土城甜甜圈🥯 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 159 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 77.8
Pace: 05'02" / 05'13" / 05'01" / 05'04" / 05'03" / 05'03" / 05'03" / 04'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'05") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'00" | 2896 / 7896 |
| 3 | | 05'01" (+00'01") | 106 / 8002 |
涼涼啊造、豆豆啊造，
偶爾輕鬆跑🥰🥰🥰
不用每次都拼老命在跑😫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
125.97 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'13" | 00:10'15" |
| 3 | 05'01" | 00:15'16" |
| 4 | 05'04" | 00:20'20" |
| 5 | 05'03" | 00:25'23" |
| 6 | 05'03" | 00:30'26" |
| 7 | 05'03" | 00:35'29" |
| 8 | 04'55" | 00:40'24" |
| 8.0 | 16'01" | 00:40'26" |
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