along 2025/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

along 台北市
ID 774789

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6.3 km | 00:37:37 | 05:58/km

日期: 2025-03-25 21:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 151 - 溫度: 23°C - 濕度: 73.1

Pace: 05'55" / 05'42" / 05'52" / 06'13" / 05'51" / 06'05" / 06'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 93.36 km

美津濃 SKY 8 累積 : 30.4 km

Strava 上傳 | 4 weeks ago

吳敏士說推

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'42"	00:11'37"
3	05'52"	00:17'29"
4	06'13"	00:23'42"
5	05'51"	00:29'33"
6	06'05"	00:35'38"
6.3	06'53"	00:37'37"

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