Angus Tseng 2025/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Angus Tseng 桃園
ID 52927

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6.0 km | 00:28:30 | 04:44/km

日期: 2025-03-29 08:25 - 平均心率: 155 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 14°C - 濕度: 87

Pace: 04'32" / 04'36" / 04'34" / 04'18" / 05'41" / 04'42" / 06'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 374.21 km

特步 XTEP 2000KM 累積 : 3839.8 km

Strava 上傳 | 3 weeks ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'36"	00:09'08"
3	04'34"	00:13'42"
4	04'18"	00:18'00"
5	05'41"	00:23'41"
6	04'42"	00:28'23"
6.0	06'31"	00:28'30"

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