2.1 km | 00:08:28 | 04:00/km日期: 2016-12-02 20:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 108 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 03'36" / 03'44" / 10'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'43") | 25 / 25 |
| 2 | | 03'07" | 210 / 236 |
| 3 | | 03'26" (+00'19") | 211 / 448 |
| 4 | | 03'43" (+00'36") | 202 / 650 |
| 5 | | 03'37" (+00'30") | 205 / 855 |
| 6 | | 03'40" (+00'33") | 407 / 1263 |
| 7 | | 03'49" (+00'42") | 205 / 1468 |
| 8 | | 03'41" (+00'34") | 207 / 1676 |
| 9 | | 03'45" (+00'38") | 372 / 2048 |
| 10 | | 08'59" (+05'52") | 15 / 2063 |
| 11 | | 17'54" (+14'47") | 46 / 2110 |
| 12 | | 16'02" (+12'55") | 1 / 2112 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.05 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
5772.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'44" | 00:07'20" |
| 2.1 | 10'04" | 00:08'28" |
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