Michael 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
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3.0 km | 01:22:23 | 27:16/km

日期: 2016-12-03 20:36 - 地點: Keng Ting - 天氣: 大風吹 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 36'55" / 45'39" / 05'30" / 01'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'55"

(36'55")

36'55" (+17'05")

1000 / 1000

2

25'35"

(01:02'30")

25'35" (+05'45")

1000 / 2000

3

19'50"

(01:22'20")

19'50"

1000 / 3000

4

00'02"

(01:22'23")

02'34"

17 / 3017

高雄

Michael

Ryuichi 樂福哥說推

·

高雄

Michael

Ryuichi 樂福哥和 sunway 說推

·

飽食之餘逛大街~
祝大家週日愉快開心，跑馬者平安順利完賽~

12月累積里程 : 83.32 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 李同湖和其他 95 人說推

·

觀看另 14 則留言

謝宗晉 M大午安

2016-12-04 15:54 ·

陳士弘好山好水馬

2016-12-04 17:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'55"	00:36'55"
2	45'39"	01:22'34"
3	05'30"	01:28'04"
3.0	01'57"	01:28'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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