Vincent(立倫) 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent(立倫) 台北市
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Vincent(立倫)

4.0 km | 00:19:09 | 04:49/km

日期: 2016-12-03 09:34 - 地點: 三重區水漾公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 04'01" / 04'54" / 05'10" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'01"

(04'01")

04'01"

1000 / 1000

2

04'53"

(08'54")

04'53" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'09"

(14'04")

05'09" (+01'08")

1000 / 3000

4

05'04"

(19'08")

05'14" (+01'13")

966 / 3966

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12月累積里程 : 131.78 km

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TCX 上傳 | 8 years ago

蝙蝠俠, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'54"	00:08'55"
3	05'10"	00:14'05"
4.0	05'14"	00:19'09"

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