Hung-Chia Liao 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.3 km | 00:32:25 | 06:09/km

日期: 2016-12-03 05:35 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'03" / 06'13" / 05'58" / 06'21" / 05'52" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'00" (+00'03")

1022 / 1022

2

06'13"

(12'22")

06'12" (+00'15")

1001 / 2024

3

06'03"

(18'25")

06'00" (+00'03")

1007 / 3031

4

06'13"

(24'38")

06'13" (+00'16")

997 / 4029

5

06'00"

(30'38")

05'57"

1008 / 5037

6

01'47"

(32'25")

06'40" (+00'43")

266 / 5304

12月累積里程 : 136.89 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1938.3 km

Android - LGE LG-D855 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, Maggie 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'13"	00:12'16"
3	05'58"	00:18'14"
4	06'21"	00:24'35"
5	05'52"	00:30'27"
5.3	07'17"	00:32'25"

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