11.1 km | 01:03:42 | 05:43/km日期: 2016-12-01 19:15 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'22" / 05'57" / 05'44" / 05'28" / 05'59" / 05'54" / 05'29" / 05'29" / 05'47" / 05'26" / 05'23" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'24") | 129 / 11129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'57" | 00:12'19" |
| 3 | 05'44" | 00:18'03" |
| 4 | 05'28" | 00:23'31" |
| 5 | 05'59" | 00:29'30" |
| 6 | 05'54" | 00:35'24" |
| 7 | 05'29" | 00:40'53" |
| 8 | 05'29" | 00:46'22" |
| 9 | 05'47" | 00:52'09" |
| 10 | 05'26" | 00:57'35" |
| 11 | 05'23" | 01:02'58" |
| 11.1 | 05'46" | 01:03'43" |
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