曾庭 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

曾庭高雄
ID 292873

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4.0 km | 00:22:18 | 05:31/km

日期: 2016-12-05 20:03 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87%

Pace: 05'51" / 05'33" / 05'23" / 05'11" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'46" (+00'36")

1012 / 1012

2

05'39"

(11'30")

05'36" (+00'26")

1007 / 2019

3

05'22"

(16'52")

05'21" (+00'11")

1002 / 3022

4

05'10"

(22'02")

05'10"

999 / 4021

5

00'16"

(22'18")

09'10" (+04'00")

29 / 4050

12月累積里程 : 114.43 km

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郭炳, Leon 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'33"	00:11'24"
3	05'23"	00:16'47"
4	05'11"	00:21'58"
4.0	08'19"	00:22'18"

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