10.0 km | 00:43:06 | 04:18/km日期: 2016-11-30 21:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%
Pace: 03'42" / 03'46" / 05'08" / 04'40" / 04'39" / 04'26" / 04'29" / 04'03" / 04'13" / 1000'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'46" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'03" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'59" (+00'17") | 1004 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'42" | 00:03'42" |
| 2 | 03'46" | 00:07'28" |
| 3 | 05'08" | 00:12'36" |
| 4 | 04'40" | 00:17'16" |
| 5 | 04'39" | 00:21'55" |
| 6 | 04'26" | 00:26'21" |
| 7 | 04'29" | 00:30'50" |
| 8 | 04'03" | 00:34'53" |
| 9 | 04'13" | 00:39'06" |
| 10.0 | 03'59" | 00:43'06" |
展開計圈分析
留言 
