陳順天 2013/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳順天彰化
ID 4775

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28.0 km | 01:33:33 | 18.0 km/h

日期: 2013-10-02 22:05 - 總爬升: 305 m - 地點: 彰化 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 793 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%

難得柏生約騎,雖然下午去騎了一趟台中,還是要參加 ....基傑跟杰甫也一起出發,一行四人小小繞了一圈,回來又去麵攤吃了一頓 !!

10月累積里程 : 222.30 km

Android 上傳 | 11 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), 劉昆遠和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.1	-4.7 %
2	17.5	-3.2 %
3	22.5	-5.8 %
4	22.4	5.0 %
5	19.6	2.2 %
6	22.9	-3.5 %
7	17.1	5.7 %
8	17.5	4.4 %
9	12.9	6.3 %
10	15.1	5.4 %
11	12.2	-2.2 %
12	43.4	-5.9 %
13	50.0	-4.4 %
14	24.5	-2.2 %
15	39.6	-3.9 %
16	11.4	-2.5 %
17	17.6	3.2 %
18	20.0	7.0 %
19	20.9	-2.0 %
20	18.2	-2.1 %
21	17.9	-1.4 %
22	15.1	2.5 %
23	17.0	4.0 %
24	17.1	-3.7 %
25	18.8	-2.7 %
26	15.5	6.2 %
27	15.6	-2.8 %
28	11.7	8.5 %
28.0	10.1	-2.0 %

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