8.4 km | 01:07:01 | 08:01/km日期: 2016-12-08 05:40 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 913 Cal - 總步數: 9627 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'54" / 06'31" / 07'18" / 09'32" / 09'23" / 08'50" / 07'58" / 07'09" / 09'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'53" (+00'20") | 1000 / 1000 | 165 / 87 |
| 2 | | 06'33" | 1004 / 2004 | 166 / 91 |
| 3 | | 07'20" (+00'47") | 1001 / 3006 | 168 / 81 |
| 4 | | 09'32" (+02'59") | 1000 / 4007 | 114 / 91 |
| 5 | | 09'30" (+02'57") | 1005 / 5012 | 108 / 97 |
| 6 | | 08'41" (+02'08") | 1007 / 6019 | 138 / 83 |
| 7 | | 08'07" (+01'34") | 1001 / 7021 | 148 / 82 |
| 8 | | 07'16" (+00'43") | 1004 / 8026 | 160 / 85 |
| 9 | | 08'07" (+01'34") | 352 / 8379 | 147 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 135.45 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'31" | 00:13'25" |
| 3 | 07'18" | 00:20'43" |
| 4 | 09'32" | 00:30'15" |
| 5 | 09'23" | 00:39'38" |
| 6 | 08'50" | 00:48'28" |
| 7 | 07'58" | 00:56'26" |
| 8 | 07'09" | 01:03'35" |
| 8.4 | 09'43" | 01:07'01" |
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