11.7 km | 01:27:38 | 07:30/km日期: 2016-12-08 20:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 15764 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 07'30" / 07'27" / 07'25" / 07'20" / 07'20" / 09'45" / 07'08" / 07'17" / 07'20" / 07'05" / 07'05" / 07'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'29" (+00'27") | 1001 / 1001 | 172 / 77 |
| 2 | | 07'26" (+00'24") | 1002 / 2003 | 174 / 77 |
| 3 | | 07'24" (+00'22") | 1001 / 3005 | 179 / 75 |
| 4 | | 07'20" (+00'18") | 1009 / 4015 | 188 / 72 |
| 5 | | 07'14" (+00'12") | 1001 / 5017 | 188 / 73 |
| 6 | | 09'43" (+02'41") | 1002 / 6019 | 144 / 71 |
| 7 | | 07'09" (+00'07") | 1005 / 7025 | 187 / 74 |
| 8 | | 07'16" (+00'14") | 1004 / 8029 | 187 / 73 |
| 9 | | 07'17" (+00'15") | 1006 / 9035 | 187 / 73 |
| 10 | | 07'02" | 1005 / 10041 | 189 / 75 |
| 11 | | 07'02" | 1006 / 11048 | 187 / 75 |
| 12 | | 07'21" (+00'19") | 659 / 11708 | 187 / 72 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
151.62 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
528.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'27" | 00:14'57" |
| 3 | 07'25" | 00:22'22" |
| 4 | 07'20" | 00:29'42" |
| 5 | 07'20" | 00:37'02" |
| 6 | 09'45" | 00:46'47" |
| 7 | 07'08" | 00:53'55" |
| 8 | 07'17" | 01:01'12" |
| 9 | 07'20" | 01:08'32" |
| 10 | 07'05" | 01:15'37" |
| 11 | 07'05" | 01:22'42" |
| 11.7 | 07'28" | 01:27'38" |
展開計圈分析
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