許建舜 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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4.7 km | 00:27:10 | 05:50/km

日期: 2016-12-10 18:05 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 07'08" / 05'55" / 05'18" / 04'55" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+02'13")

1000 / 1000

2

05'55"

(13'03")

05'53" (+00'59")

1005 / 2005

3

05'13"

(18'16")

05'18" (+00'24")

983 / 2989

4

04'55"

(23'11")

04'54"

1001 / 3990

5

03'59"

(27'10")

06'04" (+01'10")

655 / 4646

12月累積里程 : 126.40 km

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Dario Lin, 林士程和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	05'55"	00:13'03"
3	05'18"	00:18'21"
4	04'55"	00:23'16"
4.7	05'59"	00:27'10"

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