Wang Xiang Hong 2016/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wang Xiang Hong 台南
ID 255792

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Wang Xiang Hong

21.1 km | 01:54:48 | 05:26/km

日期: 2016-12-10 15:27 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 07'37" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'20" / 06'47" / 05'40" / 05'28" / 05'40" / 05'28" / 04'32" / 04'16" /

12月累積里程 : 202.08 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Wang Ryan(歸仁夜跑&台南操7), 阿瘋和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'20"	00:10'44"
3	05'16"	00:16'00"
4	05'00"	00:21'00"
5	05'12"	00:26'12"
6	05'20"	00:31'32"
7	05'16"	00:36'48"
8	05'08"	00:41'56"
9	05'16"	00:47'12"
10	05'12"	00:52'24"
11	07'37"	01:00'01"
12	05'00"	01:05'01"
13	05'08"	01:10'09"
14	05'12"	01:15'21"
15	05'20"	01:20'41"
16	06'47"	01:27'28"
17	05'40"	01:33'08"
18	05'28"	01:38'36"
19	05'40"	01:44'16"
20	05'28"	01:49'44"
21	04'32"	01:54'16"
21.1	04'15"	01:54'48"

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