蔡聰琪 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

蔡聰琪台南
ID 69583

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22.6 km | 02:36:09 | 06:54/km

日期: 2016-12-05 17:35 - 地點: 台39。新化-歸仁高鐵 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1587 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'35" / 05'51" / 06'19" / 06'09" / 06'15" / 06'16" / 06'24" / 06'29" / 06'44" / 06'56" / 06'55" / 07'09" / 07'11" / 07'26" / 07'43" / 07'54" / 07'14" / 07'21" / 07'23" / 07'06" / 07'27" / 07'35" / 07'58" /

補12/4日原定計畫，曾文馬前暖身!

12月累積里程 : 76.98 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 能能和其他 3 人說推

·

能能漂亮的超半馬訓，早安，運動愉快！

2016-12-06 07:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'51"	00:11'26"
3	06'19"	00:17'45"
4	06'09"	00:23'54"
5	06'15"	00:30'09"
6	06'16"	00:36'25"
7	06'24"	00:42'49"
8	06'29"	00:49'18"
9	06'44"	00:56'02"
10	06'56"	01:02'58"
11	06'55"	01:09'53"
12	07'09"	01:17'02"
13	07'11"	01:24'13"
14	07'26"	01:31'39"
15	07'43"	01:39'22"
16	07'54"	01:47'16"
17	07'14"	01:54'30"
18	07'21"	02:01'51"
19	07'23"	02:09'14"
20	07'06"	02:16'20"
21	07'27"	02:23'47"
22	07'35"	02:31'22"
22.6	07'57"	02:36'09"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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